Nugaros apačia

Raumenų skausmas po treniruotės: kaip įveikti?

Gydomasis masažas, Mityba, Patarimai, Sportas /

Jei praėjus 12-24 valandoms po treniruotės jums skauda raumenis, greičiausiai jūs susidūrėte su „pavėluotu raumenų skausmu“, kuris atsiranda tuomet, kai raumenims sunkiai dirbant jų skaidulose atsiranda mažyčiai įplyšimai. Paprastai taip nutinka, kai padidinamas treniruotės intensyvumas, sportuojama dažniau, ilgiau arba išbandoma nauja fizinė veikla. Laimei, raumenų skausmas paprastai išnyksta per kelias dienas, o tuomet jūsų raumenys […]

Raumenų skausmas po treniruotės: kaip įveikti? Read More »

Skausmas nugaros apačioje: patarimai kaip jo išvengti

Gydomasis masažas, Patarimai, Sveikata /

Skausmas nugaros apačioje Skausmas nugaros apačioje yra bene dažniausia priežastis, dėl kurios pacientai kreipiasi į specialistus. Taip yra dėl to, nes apatinė – juosmeninė, nugaros dalis kasdienėse veiklose patiria daugiausiai streso, spaudimo ir yra atsakinga net už pusės kūno svorio išlaikymą. Skausmas nugaros apačioje yra juntamas 5 apatiniuose stuburo slanksteliuose ir galima išskirti dvi jo

Skausmas nugaros apačioje: patarimai kaip jo išvengti Read More »

Pirkinių krepšelis
Į viršų