Kas yra žandikaulio sąnarys ir kodėl jis toks svarbus?
Žandikaulio sąnarys, dar vadinamas temporomandibuliniu sąnariu (TMJ), jungia apatinį žandikaulį su kaukole. Šis sąnarys kasdien dirba tūkstančius kartų – kramtant, kalbant, žiovaujant, kvėpuojant ar net išreiškiant emocijas. Tai vienas aktyviausių ir sudėtingiausių žmogaus kūno sąnarių, kurio sutrikimai dažnai sukelia skausmą, diskomfortą ir funkcinį disbalansą.
Žandikaulio sąnarį supa stiprūs kramtomieji raumenys, nervai ir kraujagyslės. Dėl to net nedidelis raumenų įsitempimas ar sąnario blokada gali turėti įtakos visai veido, kaklo ir net pečių juostos sričiai.
Dažniausios žandikaulio sąnario ir raumenų problemos
- Raumenų įtempimas ir spazmai – dažnai kyla dėl streso, bruksizmo (dantų griežimo), netaisyklingo sukandimo.
- Sąnario pasislinkimas ar blokada – pasireiškia spragsėjimu, traškėjimu ar ribotu žandikaulio atvėrimu.
- Temporomandibulinio sąnario disfunkcija (TMD) – tai plati sutrikimų grupė, sukelianti skausmą, kramtymo sunkumus, galvos ar ausų skausmus.
- Pooperacinis ar ortodontinis skausmas – po ilgų gydymo procedūrų žandikaulio raumenys gali būti įtempti ir jautrūs.
- Galvos skausmai, įtampa smilkinių ir kaklo srityje, spinduliuojantys į žandikaulį.
Kodėl žandikaulio raumenų masažas toks veiksmingas?
Profesionaliai atliktas žandikaulio sąnario ir kramtomųjų raumenų masažas:
- Atpalaiduoja pertemptus raumenis ir mažina spazmus
- Pagerina kraujotaką, audiniai geriau aprūpinami deguonimi
- Mažina sąnario uždegimą ir tinimą
- Pagerina žandikaulio funkciją, padidina atvėrimo amplitudę
- Sumažina galvos, ausų, žandikaulio ir sprando skausmus
- Normalizuoja nervų sistemos veiklą (ypač esant stresui ir bruksizmui)
- Masažas gali būti taikomas išoriškai (per veido ir kaklo raumenis) ir viduje burnos ertmėje, kai dirbama su gilesniais kramtomaisiais raumenimis. Vidinis masažas dažnai suteikia itin greitą ir juntamą palengvėjimą pacientams, turintiems TMD sutrikimų.
Kam ši procedūra ypač rekomenduojama
- Žmonėms, kenčiantiems nuo žandikaulio skausmo, sąnario spragsėjimo ar blokados
- Sergantiems bruksizmu – naktiniu ar dieniniu dantų griežimu
- Turintiems netaisyklingą sukandimą ar ortodontinius aparatus
- Po odontologinių ar chirurginių procedūrų, kai žandikaulis buvo ilgai apkrautas
- Sergantiems migrena ar įtampos tipo galvos skausmais
- Jaučiantiems veido, kaklo ar pečių juostos įtampą
- Po dantų šalinimo, implantacijos ar protezavimo darbų
Svarbi multidisciplininė priežiūra
Žandikaulio sąnario problemos retai būna izoliuotos – dažnai jos susijusios su netaisyklingu sukandimu, raumenų disbalansu, stresu ar dantų gydymu. Dėl to bendradarbiavimas su odontologų, ortodontų ir žandikaulio chirurgų suteikia pacientui efektyviausią rezultatą.
Masažas gali būti taikomas kaip savarankiška terapija, profilaktinė priemonė arba gydymo plano dalis, derinant su ortodontiniu ar odontologiniu gydymu.
Kokie rezultatai pasiekiami taikant žandikaulio masažą
- Skausmo sumažėjimas ar visiškas išnykimas
- Pagerėjęs žandikaulio judrumas ir funkcija
- Sumažėję raumenų spazmai
- Mažiau galvos ir kaklo skausmų
- Geresnė laikysena ir kvėpavimo funkcija
- Ilgalaikis komfortas kalbant, kramtant, šypsantis
Pacientai dažnai pastebi, kad po kelių procedūrų pagerėja bendra savijauta, sumažėja veido asimetrija, o kramtymo judesiai tampa lengvesni ir laisvesni.
Kada būtina kreiptis į specialistą
Jei pastebite šiuos požymius, verta nedelsti:
- Nuolatinis ar pasikartojantis žandikaulio skausmas
- Traškėjimas, spragsėjimas ar blokada atveriant burną
- Galvos, ausų, smilkinių skausmai, kurie nesusiję su peršalimu
- Dantų griežimas naktį
- Įtampos pojūtis ar sunkumas atverti burną plačiai
Papildoma nauda – streso mažinimas
Didelė dalis pacientų į žandikaulio masažą ateina ne tik dėl funkcinių sutrikimų, bet ir dėl lėtinio streso. Žandikaulio raumenys yra vieni iš pirmųjų, kurie įsitempia patiriant įtampą. Atpalaidavus šią sritį, kūnas greičiau pereina į atsipalaidavimo būseną, gerėja miegas, mažėja bendras raumenų tonusas visame kūne.
Apibendrinimas
Žandikaulio sąnario ir raumenų masažas – tai ne tik trumpalaikis palengvėjimas. Tai efektyvi, moksliškai pagrįsta pagalbinė terapija, galinti pagerinti gyvenimo kokybę, sumažinti skausmą ir sustiprinti ortodontinio bei odontologinio gydymo rezultatus.
Ši terapija ypač naudinga bendradarbiaujant su odontologais, ortodontais, dantų chirurgais – pacientas gauna kompleksinę pagalbą, o gydymo rezultatai būna žymiai geresni.
